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Posting speed: 258

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Latest #vidasaudavel media


#Repost @deixacomanutri with @instatoolsapp ・・・ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Outros benefícios 🐔🐣🐣 . ✓ Fonte de vitaminas (A, D, E, B2, B9 e B12); ✓ Rico em minerais e proteínas; ✓ A gema é rica em lipídeos, vitaminas e minerais, e compostos bioativos. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Para você que não consome porque o ovo "aumenta o colesterol", te informo que isso é a maior mentira inventada na história 😰 Provavelmente seu colesterol já é alterado (devido sua alimentação como um todo ou por outro fator) e o coitado do ovo que leva toda a culpa? Pera aí né 😶 Agora vou ali preparar meu omelete 🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Quem é fã de ovos levanta a mão 🙌 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ Procure seu Nutricionista para indicar as quantidades ideais, de acordo com sua individualidade biológica. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Refeição 2 (16h45): • Maminha assada; • Couve refogada; • Cenoura ralada; • Ovo cozido; • Brócolis; Hoje a fome era REAL. Na verdade ontem quando fui dormir, percebi que a fome tava vindo, mas já estava deitando, então ignorei. Acordei atrasada, corri pra academia, tomei um banho rápido e sai voando pro trabalho, então nem deu tempo da fome aparecer. Ainda cedo, umas 13h, ela voltou, mas é a hora que estou trabalhando, então só tenho duas opções: segurar ou fazer um bulletproof. Sempre que posso, seguro, porque se tomo o bullet, a fome volta quando estou na faculdade e só poderia comer depois das 22h, mas não gosto muito de comer tão tarde. Café com gordura (seja óleo de coco, manteiga, creme de leite ou nata) serve pra isso! Pra quando você não consegue mais segurar a fome, mas não pode fazer uma refeição de verdade. Já fiz um post (está um pouquinho pra baixo) falando sobre o bulletproof, mas deu pra entender? Faça o que você achar melhor, mas faça sabendo o porque, não saia por aí repetindo e imitando os outros, é seu corpo e sua saúde que está em jogo! 😉
Beterraba Reduz Anemia: A anemia é, basicamente, a falta de contagem de glóbulos vermelhos no sangue. Suco de Beterraba contém Ferro, que regenera e ativa RBC no sangue. A ingestão de ferro ajuda a aumentar o nível de hemoglobina do sangue. Beterraba ajuda assim na prevenção de tonturas, fadiga, lutando contra anemia. Ela também fornece uma boa circulação de oxigênio no corpo que ajudam contra a inquietação e insônia. #naoparanaoparanaopara #013 #fit #fitnessmotivation #boaforma #baixadasantista #culinariasaudavel #culinariasantista #vidasaudavel #sveutequerobem #foco #dieta #comidaintegral #instagood #healthyfood #litoral #saovicente #homemnacozinha
Fique atento à limpeza da caixa d'água da sua casa ou condomínio. Cuide da saúde da sua família. #AzulConstrucoes #VidaSaudavel
Maniratna Yoga Certo e errado na prática de yoga... certo é respirar bem, errado é comprometer a respiração! Certo não é a postura ideal e sim a postura firme e confortável e para isso muitas vezes é necessário adaptações ou variações! Errado é se machucar, não estar consciente do que se está fazendo, ou ir além das suas possibilidades, fazer a qualquer custo! Não desista! Simplifique! Faça adaptações para tornar possível! Essa é uma variação mais simples de Vasistasana! Não deixe de praticar, faça o que seu corpo permite! Respeite seus limites e pratique! Devagar você pode chegar longe e quando menos esperar! A coisa acontece quando voce começa a alinhar a mente com o coração ♡ Yoga é pra todos! ;) #maniratnayoga #yogainspiration #yoga #yogagirl #yogalover #yogalove #yogalife #yogabrasil #meditacao #mentecuerpoyespiritu #corpoementesaudavel #conscienciacorporal #hathayoga #vinyasa #om #hariom #namaste #qualidadedevida #vidasaudavel #vidadeyoga #saude #equilibrio #saúde Fotos de @carlazavatieri
Gentyyyyy bem legal esse post!! #Repost @senhortorresmo ( @get_repost) ・・・ 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻Uma meta-análise que reuniu estudos realizados ao longo de 25 anos mostrou que fazer exercícios aeróbicos não é suficiente para emagrecer. Antes de tudo, você deve ajustar a dieta e depois praticar #musculação para manter e até mesmo ganhar #massamagra enquanto elimina gordura corporal. #Emagrecer é diferente de perder peso. 📚📚📚📚Referência: Garrow JS; Summerbell CD. “Meta-analysis: effect of exercise, with or without dieting, on the body composition of overweight subjects.”. European Journal of Clinical Nutrition, 1995. #science #fatloss #exercises #muscle #segueoplano #dicadodia #vemcomagente #tiazinhasfitness #qualidadedevida #vivaavidaleve #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #30tododia
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