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Posting speed: 83

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Bom dia meu povo!!! Uma foto desta é só pra te lembrar o que te espera depois da nomeação, tá? Então, mocinhas, tratem de estudar! Para os mocinhos q me seguem, Sorry, essa foi direcionada mesmo kkkkk
BOM DIA AMORES!!! Sabadão lindo de dia claro e o sol dando as caras com força total. Amo esses dias assim de sol e lazer ao ar livre. Borá praticar esportes junto da natureza e respirar esse ar puro. PORQUE ESPORTE É SAÚDE E BEM-ESTAR EM QUALQUER LUGAR DO MUNDO. 👏👏. . . . . . . . . . #projetokawfitness #Barrigachapada #healthystyle #abdomen #bumbumnanuca #lifeStyle# #tips4life #workout #vemComigo #maispertoqueontem #motivacao #mundobt #maromba #frangocombatatadoce #focoNaDieta #focoTotal #fitness #esmagaqcresce #teambueno #lifestyle #amominhadieta #fashion #dietasemsofrer #dietaeterna #healthy #mamaefitness #musculacao #Atitudeboaforma #motivation
Para refletir... Bom dia gente linda... 👊🏋️✌️🏹🤔🤔🤔☘️🌴 #guardioesdosucesso
Bom dia amigos corredores!!! ⠀ ⠀ ⠀Sabadão, bora manter o foco!! 💪😉 ⠀🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 ⠀ ⠀ #boracorrer #boratreinar #boratodentro #foco #treino #corrida #motivacao #corrermais #vamoquevamo
6 táticas para a sua dieta sobreviver ao fim de semana!!!! 1- Acorde cedo para manter a rotina de exercícios e não pular refeições👉 Se você deixar de fazer uma das refeições, automaticamente, vai sentir mais fome na próxima. “Isso pode gerar uma compensação desnecessária ao longo do dia e prejudicar os neurotransmissores que fazem com que o apetite apareça fora do horário. 2- Abusou das guloseimas? Deixe o estrago para apenas uma refeição👉 “Você precisa manter o controle: se sair da dieta em uma refeição, não pule as seguintes e nem deixe de comer — volte pra dieta e siga em frente”. 3- Sempre na ativa, mesmo longe da academia👉 Além da pratica de atividade física ser fundamental pra saúde e perda de peso, se manter ativa nos finais de semana aumenta a produção de substâncias que proporcionam a sensação de bem-estar. Isso vai fazer com que você não busque essa compensação nos alimentos. O importante é não ficar parada. 4- Tem festa? Vá de barriga cheia👉 Uma dica é evitar chegar nessas festas com fome. Se você comer uma fruta antes, por exemplo, não vai com tanta sede ao pote e, com certeza, vai conseguir equilibrar melhor as quantidades. Além disso, tente não experimentar tudo que a festa oferece, modere na quantidade. Não deixe de comer durante o dia, pensando que assim poderá comer mais na festa. 5- No dia seguinte, vida que segue👉 Se por acaso exagerou na noite (ou no dia inteiro) anterior, volte à rotina habitual e dê preferência para alimentos mais leves e em quantidades menores. 6- Vá com calma com as bebidas alcolicas👉 As bebidas alcoólicas são muito calóricas e intoxicam o corpo, sobrecarregando o fígado e dificultando ainda mais a eliminação de toxinas e a perda de peso. Entretanto, se for beber, tome cuidado com o tipo de bebida. A cerveja, por exemplo, aumenta a fermentação do intestino e favorece a dilatação abdominal. Já as bebidas destiladas têm um teor alcoólico muito alto e demoram mais para sair do organismo. A dica é: consuma quantidades menores de álcool e intercale com água. 👉 Então é isso meus amigos, não jogue fora todo seu investimento da semana de treinos... mantenha o foco!!!! Bom final de semana a todos vocês meus amigos...👊🛐🙏
O medo estará ali, mas ele não pode impedir você. Nunca. 👊🚀 #daredevil #heroes #demolidor #heroi #herois #medo #fear #superacao #motivacao #geek #nevergiveup #goals #objetivos
"Que possamos acreditar que dentro de nosso mundo, há outro mundo, também possível, e muitas vezes melhor. Depende de nós e de nossa capacidade de encontrar respostas. Pois conflitos e angústias vêm e vão; o que permanece é nosso universo de possibilidades..." 🏃‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💢💥🙋😁🙏🔝👊💪🏋🏋😍Ⓜ️ℹ️Ⓜ️ℹ️ #bomdia #errejota #asfalto #running #loucosporcorrida #vidasaudavel #treinoanimal #corredores #maromba #30tododia #muscle #forca #foco #deus #fe #determinação #superacao #motivacao #sejafeliz #goodvibes #naodesanime #fitness #objetivo #bemestar #relax #corrida #nopainnogain #corridaderua #paz #amocorrer
Errar faz parte, isso quer dizer que estamos tentando acertar. Portanto, reconheça seus erros, desculpe-se, mude o que tiver que mudar e siga em frente. Não deixe que a culpa ou o remorso limite seus passos. Faça o melhor que puder e siga tranquilo! Bom dia! #reflexaoeacao #reflexao #pensenisso #vivendoeaprendendo #licoes #motivacao #atitudes #escolhas #evolucao #vida #frases #frasedodia #instafrases #instalike #bomdia #fato #ficaadica
Bom dia campeões e campeãs... 🔝🏋️🏹👊✌️🏹🤔☘️🌴🤗 #sucesso_em_acao . Ative as notificações para ficar por dentro de todas as publicações! 🔔 . Recomendo os parceiros: @criando_merito @desejodesucesso @forade_serie @habitosmilionario @juustbusiness @visao_milionaria @udosucesso @ancoradosucesso @andreluizpecanha @juliofelisberto @acordepravencer @fernando_vorpini @brunella_linhares @claudiagranito @elli_aneesimao @edjanecouto
Final de Semana: um dos grandes vilões da dieta!! Vejo que Essa realidade dos quadrinhos se torna muito comum em pessoas que estão no início da mudança alimentar, evitem ter em casa comidas que não fazem parte do seu plano alimentar!! Vai te ajudar muito a não cair nas tentações!!! Afinal, são as frustrações que te desmotivam!!!!
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